une très bonne recette légère (495 calories)
Découper la courgette en 4 et enlevez la partie épépineuse. Puis la couper en petits cubes.
Faire "mijoter" dans un peu d’eau les cubes de courgette pendant 15 min à feu doux.
Dans un saladier, battez les oeufs avec les herbes et le fromage blanc ainsi que la muscade.
Vider l'eau de la cuve
Ajouter le mélange oeufs/fromage blanc.
Faites cuire mode "four" (180°C) pendant 20 min.
Découper la courgette en 4 et enlevez la partie épépineuse. Puis la couper en petits cubes.
Faire "mijoter" dans un peu d’eau les cubes de courgette pendant 15 min à feu doux.
Dans un saladier, battez les oeufs avec les herbes et le fromage blanc ainsi que la muscade.
Vider l'eau de la cuve
Ajouter le mélange oeufs/fromage blanc.
Faites cuire mode "four" (180°C) pendant 20 min.