une succulente recette simple et légère (7PP la part pour ceux et celles qui font weight watcher)
Peler et couper les courgettes en rondelles.
Chauffer l'huile dans la cuve, y faire nacrer le riz 2 min.
Déglacer avec le vin blanc et réserver dans une assiette.
Verser 1 Cuillère à Café d'huile dans la cuve, faites y revenir la viande haché émietté avec l'oignon pendant 2 min. Saler et poivrer.
Parsemer d'herbes de Provence et d'ail haché, mélanger et verser les tomates concassées. Laisser mijoter 2 Mn.
Graisser votre 2ème cuve avec 1 Cuillère à Café d'huile y verser la moitié des courgettes , le riz , puis une couche de viande à la tomate .
Recouvrir du reste de courgettes, puis de viande.
Verser le bouillon à hauteur, saupoudrer de gruyère et de parmesan.
Mettre sur position "four», 180° pendant 45 min.
Peler et couper les courgettes en rondelles.
Chauffer l'huile dans la cuve, y faire nacrer le riz 2 min.
Déglacer avec le vin blanc et réserver dans une assiette.
Verser 1 Cuillère à Café d'huile dans la cuve, faites y revenir la viande haché émietté avec l'oignon pendant 2 min. Saler et poivrer.
Parsemer d'herbes de Provence et d'ail haché, mélanger et verser les tomates concassées. Laisser mijoter 2 Mn.
Graisser votre 2ème cuve avec 1 Cuillère à Café d'huile y verser la moitié des courgettes , le riz , puis une couche de viande à la tomate .
Recouvrir du reste de courgettes, puis de viande.
Verser le bouillon à hauteur, saupoudrer de gruyère et de parmesan.
Mettre sur position "four», 180° pendant 45 min.