Galette de chou-fleur

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Une bonne recette à déguster chaud en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.

AuteuradminmultiCatégorieDifficultéFacile

Déguster chaud en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.

Préparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins
 Environ 500g de chou fleur soit 6 bouquets moyens
 10cl de lait demi-écrémé
 3 oeufs
 100g de farine
 100g d’emmental râpé
 1 petit oignon blanc
 3 branches de persil
 Huile d'olive
1

Séparer les sommités de chou fleur laver et rincer rapidement puis déposer vos sommités dans la cuve, recouvrir d’eau froide et porter à ébullition

2

Pendant ce temps, battre les oeufs avec la farine puis délayer petit à petit avec le lait.

3

Ciseler le persil et émincer finement l’oignon. Les ajouter dans l’appareil avec l’emmental râpé.

4

Une fois les sommités de chou cuites, les égrener grossièrement avec les mains au dessus de la préparation précédente (retirer le pied, ne garder que les têtes). Mélanger bien l’ensemble.

5

Faire chauffer la cuve avec de d’huile d’olive en mode frire.

6

Faire cuire environ 5 minutes sur chaque face. Une fois cuite, les égoutter au fur et à mesure sur du papier absorbant.

7

Déguster chaud en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.

Ingrédients

 Environ 500g de chou fleur soit 6 bouquets moyens
 10cl de lait demi-écrémé
 3 oeufs
 100g de farine
 100g d’emmental râpé
 1 petit oignon blanc
 3 branches de persil
 Huile d'olive

Instructions

1

Séparer les sommités de chou fleur laver et rincer rapidement puis déposer vos sommités dans la cuve, recouvrir d’eau froide et porter à ébullition

2

Pendant ce temps, battre les oeufs avec la farine puis délayer petit à petit avec le lait.

3

Ciseler le persil et émincer finement l’oignon. Les ajouter dans l’appareil avec l’emmental râpé.

4

Une fois les sommités de chou cuites, les égrener grossièrement avec les mains au dessus de la préparation précédente (retirer le pied, ne garder que les têtes). Mélanger bien l’ensemble.

5

Faire chauffer la cuve avec de d’huile d’olive en mode frire.

6

Faire cuire environ 5 minutes sur chaque face. Une fois cuite, les égoutter au fur et à mesure sur du papier absorbant.

7

Déguster chaud en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.

Notes

Galette de chou-fleur

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